Ahubbik.com-Bagi semua orang baik pria atau wanita sangat menginginkan wajah yang selalu terlihat bersih,cerah dan bahkan ingin terlihat awet muda.
yang pasti akan membuat penampilan lebih percaya diri,terutama pada kaum wanita yang memang memerlukan perawatan wajah yang benar-benar membutuhkan perawatan khusus agar wajah selalu terlihat cantik,bersih dan cerah.
menggunakan perawatan dengan berbagai cara juga banyak di lakukan agar wajah terlihat awet muda,dengan melalui perawatan khusus secara medis maupun juga dengan menggunakan bahan alami,tapi ternyata beberapa makanan juga dapat membantu wajah agar terlihat awet muda,sebab ahli nutrisi mengungkapkan bahwa makanan yang di konsumsi setiap hari juga bisa menjadi faktor penting yang bisa membuat wajah terlihat awet muda.
tentu makan-makanan yang mengandung nutrisi yang baik,maupun juga kandungan vitamin dan gizi yang ada di dalamnya.selain baik untuk kesehatan tubuh juga bermanfaat bagi wajah.
inilah beberapa makanan yang perlu di ketahui yang sangat bermanfaat sekali untuk tubuh ,termasuk juga membuat anda terlihat awet muda :
1.buah ketimun
mentimun yang banyak mengandung kadar air ini juga memiliki kandungan fisetin,flavonols yang dapat mencegah terjadinya kasus menyusutnya memori dan juga bisa mencegah dari resiko penyakit alzheimer,termasuk juga mata yang dalam kondisi lelah bisa disejukkan dengan menggunakan irisan mentimun ini,juga kandungan silica yang ada pada kulit mentimun bisa menjaga kelenturan kulit dan juga bisa memperbaiki sel-sel kulit dan tulang.
untuk itu konsumsilah buah mentimun ini,karena sangat banyak sekali kandungan yang ada dalam buah mentimun tersebut yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.
2.sirup maple
anda pasti tahu kan apa itu sirup maple,sirup ini merupakan sirup yang memiliki warna coklat keemasan dan memiliki rasa yang manis alami.
seperti di ketahui bahwa sirup maple ini memiliki kandungan antioksidan,zinc serta vitamin juga mineral yang mampu menambah sistem imun tubuh sehingga menjadi lebih baik,maka dari itu konsumsilah sirup ini secara rutin karna sangat berguna bagi kesehatan tubuh.
3.yoghurt
yoghurt ini termasuk salah satu dari produk olahan susu yang sudah diolah dengan cara difermentasi,yoghurt ini juga banyak memiliki kandungan seperti kalsium yang dapat mencegah resiko osteoporosis.
dan juga kandungan bakteri lactobacillus yang ada pada yoghurt ini berfungsi menjaga pencernaan agar tetap sehat,selain itu juga mampu mengurangi peradangan yang terjadi dalam usus,maka dari itu konsumsi yoghurt sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
4.buah dan sayur yang memiliki warna merah atau orange
ternyata buah atau sayuran yang memiliki warna merah atau orange juga dapat membuat kulit menjadi lebih bercahaya dan kenyal,
tentu anda sudah faham buah dan sayuran yang memiliki warna merah atau orange kan,maka dari itu sebaiknya dikonsumsi secra teratur,karena juga berkhasiat bagi kesehatan.
5.ikan
ikan selain hanya sebagai makanan lauk pauk,ternyata juga memiliki kandungan omega 3,yang bisa mencegah terjadinya penumpukan pada kolesterol,yang berada di dalam arteri serta bisa menjaga detak jantung tubuh agar tetap normal,
banyak ahli yang melakukan penelitian terhadap berbagai jenis ikan yang masih berkaitan dengan penyakit jantung ini dan ternyata menemukan kandungan yang sudh disebutkan diatas tadi.
maka dari itu konsumsilah secukupnya ikan laut ini.
6. jamur shitake
jamur shitake ini termasuk salah satu makanan yang memiliki banyak kandungan tembaga,yang memang dapat membantu kesehatan tubuh.
karena bagian-bagian organ tubuh mebutuhkan kadar tembaga yang sangat dibutuhkan setiap hari maka dari itu konsumsilah jamur shitake ini agar kadar tembaga dalam tubuh terpenuhi,dan juga jamur ini ternyata dapat mengontrol uban sehingga tidak cepat memutih,
banyak jamur jenis ini disekitar kita,jadi sebaiknya konsumsilah jamur ini secara rutin.
7.minyak kelapa
minyak kelapa selain sebagai bahan untuk menggoreng ternyata minyak kelapa murni dan digunakan selama 7 minggu juga mampu menjaga kelembaban pada kulit hingga 32 %.
kelebihan pada minyak kelapa murni memang sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit,karena minyak kelapa murni termasuk salah satu bahan alami tanpa adanya campuran bahan kimia
nah itulah beberapa makanan yang dapat membantumenjaga kesehatan tubuh serta bisa membuat tubuh terlihat awet muda,
makan-makanan yang sehat dan alami memang sangat di butuhkan oleh tubuhsetiap hari,selain menjaga kondisi tubuh tetap sehat dan segar,jauhilah menkonsumsi makan-makanan yang banyak mengandung bahan-bahan olahan kimia.
sebaiknya konsumsilah sayuran atau buah-buahan yang alami.karena memang bahan yang alami terbukti banyak memiliki kandungan gizi dan juga vitamin,yang memang diperlukan oleh tubuh,maka dari itu kesehatan adalah yang paling berharga bagi kelangsungan hidup
apabila artikel ini bermanfaat bagi kamu,silahkan bagi pada teman-teman kamu
selamat mencoba dan tetap semangat..!!
0 Comments
